TREVOのスタッフブログ

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2014.02.07.

原因はわかっているのですが最近体が重く疲れやすい

最近朝起きる時は体が重く、2~3か月前の様にピッシと起きる事が出来ません。寒くて布団から出たくないというのも原因の一つですが、それよりも目覚めが悪いです。
今までは、目覚ましが鳴ればすぐに止めて電気をつけて目が覚めていたのですが、最近はそうもいかず二度寝したくて仕方がありません。
酷い時は、動悸が激しく感じる事もしばしばでつらいです。
原因ははっきりしていて、最近運動をしていないの一点だと思います。
冬に入り、休日や帰宅後は家でタブレットや映画をみてごろごろしています。
酷い時は、ダラダラと何かを口にしながら過ごす日々で、特に危機感もなく毎日を過ごしてきました。
でもここ数日間は、体がともて重くひどい状態が続いているので、そろそろランニングを再開しようかと考えていた時に寒波が襲ってきました。
それでも、このだるい感じをなんとか克服したいので、今週末は久しぶりにランニングとウォーキングで徐々に体調を基に戻していこうと思っています。
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