TREVOのスタッフブログ

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2013.05.13.

最近、体が重くだるい日々が続いていたので

最近、体が重くだるい日々が続いていたので運動しました。
nikeのNike Training Clubというアプリで、体を効率的に引き締めたいという項目の初級「スウェット&シェイプ」という30分コースのトレーニングと家の近所の公園3kmのランニングを行いました。

だるさやモヤモヤ感は吹っ飛んで集中力も戻り爽快な月曜日を迎えたかと思いきや、筋肉痛で歩き方が凄く変です。
通勤での階段の上り下りも一苦労、普段から運動していない証拠ですね。

冬先までは、ランニングを続けていたのですが寒くなってからはやめていました。
日曜に、ちょっと運動して走ったら筋肉痛の嵐です。

これから、2日置き位にランニング、毎週末はNike Training Clubのトレーニングを続けたいと思います。
既にやる気は折れかけですが頑張りたいと思います。

目指せスリムで、疲れにくい体。

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